Workshops
Unsere Workshops im Tanzraum
FLUID SPINE
mit Tom
Wir widmen uns sowohl dem spielerischen Erforschen von unterschiedlichen Bewegungsmöglichkeiten, als auch der Bewegungsqualität unserer Wirbelsäule.
Hierbei orientieren wir uns an ihrer Beschaffenheit , die anders als ihr Name vermuten lässt, ein lebendiger ,alles verbindender Kanal ist & in ihrer kurvigen Form an den Verlauf eines Flusses erinnert.
Durch verschiedene Bewegungstools, Imagination, Hands on Work & Partnering entdecken & erkunden wir diese fließende Qualität , die sich über die Wirbelsäule wie eine Welle im ganzen Körper ausbreitet & schließlich Ausdruck im Tanz findet.
Ort:
Tanzraum Würzburg
Schießhausstraße19
97072 Würzburg
Info/Anmeldung unter: 0176 60938124
oder info(at)ways-into-movement.de

Datum: |
Samstag, 11. Juli 2026
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Zeit: |
11:00
-
16:00
Uhr
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Leitung | Tom Meier |
Kosten: | 100,- EUR |
Anmeldung: | info(at)ways-into-movement.de |
GLOBAL UNDERSCORE
mit Manuela
Jedes Jahr zur Sommersonnwende wird weltweit der Underscore getanzt.
Der Underscore ist eine Einladung, mit Achtsamkeit wahrzunehmen, was in einer Jam geschieht – um tiefer ins eigene Tanzen und das gemeinsame Erleben einzutauchen.
Wir schaffen Raum für Präsenz, Austausch, Freude und gemeinsames Forschen. Während einer längeren Jam am Nachmittag möchten wir dich einladen, präsent zu bleiben, deine Wahrnehmung zu schärfen und das Bewusstsein für dich selbst, für andere Tänzer*innen und für das, was gerade geschieht, zu vertiefen. Wir werden eine kleine Gruppe von max. 35 Impronauten sein.
Wenn du neugierig bist, dich auf diesen Prozess einzulassen und Freude am gemeinsamen Erforschen hast, dann komm und forsche, tanze und teile mit uns!
am 20.6.2026
Datum: |
Samstag, 20. Juni 2026
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Zeit: |
11:00
-
11:30
Uhr
| Check-In und bewegtes Ankommen |
11:30
-
13:00
Uhr
| Willkommenskreis, Sharing, Gespräch zum Underscore, Austausch in Kleingruppen | |
13:00
-
13:45
Uhr
| Pause | |
13:30
-
13:45
Uhr
| Jam-Check in – nur für erfahrene Impronautis, die bereits bei einer Underscore-Jam dabei waren | |
13:45
-
14:00
Uhr
| Transistion Time & Gemeinsamer Beginn | |
14:00
-
17:30
Uhr
| Underscore Jam | |
17:30
-
17:45
Uhr
| Body Work | |
17:45
-
18:00
Uhr
| Sharing | |
18:00
-
18:30
Uhr
| bis maximal 18:30 Abschlußkreis | |
Kosten: | 35,- EUR | Early bird bis zum 15.5. |
45,- bis 65,- EUR | danach Sliding Scale | |
Anmeldung: | manuela_schmied(at)web.de |
Bewegungsimprovisation im öffentlichen Raum/Bewegungschöre
- Bewegungschöre und deren Benefit in unterschiedlichen Umgebungen erleben und gestalten.
- Laban’s Sichtweise auf die Bewegung kennenlernen (anhand des Strukturmodells).
- Choreographie versus Improvisation - Vor- und Nachteile.
- Mit sich, Anderen und der Umgebung via Bewegungsimprovisation in einen Dialog treten.
- Bewegung und Partizipation für ALLE: Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Nach einer Vorstellungsrunde wird Gabrielle Staiger einen geschichtlichen Überblick zu Bewegungschören nach Rudolf von Laban geben.
Das Warm-Up erfolgt nach dem Strukturmodell der Bewegung (Laban Movement Analysis) als Ansatz für Bewegungsimprovisation. Formale Themen werden mit dem Strukturmodell in Improvisationsansätze übersetzt (sog. Roomwriting).
Ablauf und Vorgehensweise beim Bewegungschor.
Nach einer Mittagspause wenden wir die Strukturmodelle im Park und im urbanen Raum an.
Mit einer Reflexionsrunde beschließen wir den Workshop. Was haben die Teilnehmenden erlebt? Resonanz auf unterschiedliche Umgebungen.
Zeit für Fragen.

Datum: |
Samstag, 27. Juni 2026
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Zeit: |
10:00
-
17:00
Uhr
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Leitung | Gabrielle Staiger | |
Kosten: | 120,- EUR | |
90,- EUR | ermäßigt | |
Anmeldung: | contact(at)tanzraum-wuerzburg.de |
SINNVOLL BEWEGT
– eine Einführung in die Prinzipien der Alexander-Technik und des Embodiment
Tanzen bringt Spaß, Bewegung ist Leben. Doch wie wäre es, wenn wir durch etwas mehr Wissen darüber, wie der Organismus als Ganzes funktioniert, mehr Freiheit und Leichtigkeit in unsere vielfältigen Bewegungen bringen könnten?
Dieser 3-stündige Workshop ist eine Einladung freudvoll gemeinsam zu forschen, zu experimentieren und zu lernen. Da wir in Bewegung und auch in Ruhe arbeiten, bitte warme und bequeme Kleidung tragen.
Geboren in Würzburg studierte Jule Gartzke Zeitgenössischen Tanz an der renommierten Folkwang Universität der Künste. Im Anschluß daran absolvierte sie die Ausbildung zur Alexander-Technik-Lehrerin bei Dr. Chris Stevens. Sie ist weiterhin künstlerisch tätig vor allem als Schauspielerin im Bereich Film und Fernsehen und unterrichtet die Alexander-Technik an verschiedenen Hochschulen und Universitäten im Bereich Musik und Darstellende Kunst. Darüber hinaus ist sie Lehrerin für Embodiment und machte die Ausbildung zum TEPP-Embodiment-Fascilitator mit Philip Shepherd.
Sie freut sich darauf, ihre Arbeit in ihrer Heimatstadt zu teilen und andere auf ihrem Weg zu mehr Freiheit und Flexibilität zu unterstützen.

Datum: |
Samstag, 13. Juni 2026
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Samstag, 25. Juli 2026
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Zeit: |
15:00
-
18:00
Uhr
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Leitung | Jule Gartzke | |
Kosten: | 60 EUR | Honorar |
Ermäßigungen für Geringverdiener auf Anfrage | ||
Anmeldung: | julegartzke(at)yahoo.de |
Authentic Movement
mit Lisa
Entwickelt wurde diese Methode von Mary Starks Whitehouse, Schülerin der berühmten Tänzerinnen Martha Graham und Mary Wigman, als „expressive movement therapy“. Janet Adler führte diese Methode weiter zur Diziplin der Authentischen Bewegung.
Die Disziplin der authentischen Bewegung ist eine verkörperte Bewusstseinspraxis mit Wurzeln in Tanz und Körperbewusstsein. Janet Adler forschte weiter und verfeinerte diese Disziplin, sodass sie jedem/r offen steht, egal wieviel oder wenig Bewegungserfahrung jemand hat.
In dieser Praxis schulen wir unsere Fähigkeit auf unseren Körper zu lauschen und Ausdruck für diese inneren Impulse zu finden, gehalten und gesehen von einer Zeugin. Als Zeugin lernen wir zuzuschauen ohne zu werten und unsere Projektionen und Interpretationen als unsere zu erkennen und zu benennen. Durch Üben wird sich ein klares und mitfühlendes Bewusstseins entwickeln.

Datum: |
Freitag, 12. Juni 2026
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Freitag, 03. Juli 2026
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Zeit: |
17:30
-
19:00
Uhr
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Leitung | Lisa Kuttner | |
Kosten: | 15,- bis 20,- EUR | nach Selbsteinschätzung |
Anmeldung: | contact(at)tanrzaum-wuerzburg.de |
Wechselwirkungen – Tanzimprovisation
mit Andrea
In diesem offenen Tanzangebot wollen wir mit den Prinzipien Raum, Zeit, Energie improvisieren und dabei unsere Wahrnehmung öffnen und erweitern. Alleine, zu zweit und in der Gruppe stärken wir die Achtsamkeit für die Wechselwirkungen in der Tanzimprovisation und erforschen die physischen und emotionalen Resonanzen. Wir spielen mit der spontanen Kreativität und bringen unsere menschliche Natur zum Ausdruck.
Nach einem intensiven Warm Up zur Stärkung der Präsenz leiten wir thematische Bewegungsforschung an und gehen dann in eine Gruppenimprovisation über, die wir zusammen reflektieren.

Datum: |
Freitag, 26. Juni 2026
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Freitag, 17. Juli 2026
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Zeit: |
17:30
-
19:00
Uhr
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Leitung | Andrea Kneis | |
Kosten: | 12,- bis 17,- EUR | nach Budget |
8,- EUR | ermäßigt | |
Anmeldung: | info(at)andreakneis.de |
Jahreskreisfeste 2026
mit Lisa und Bettina an Sonntagabenden
Der Rhythmus der Jahreszeiten beeinflusst uns, selbst wenn wir uns schon sehr weit von der Natur entfernt haben. Der Wechsel findet statt, egal ob wir ihn bewusst wahrnehmen oder nicht. Deshalb wollen wir uns wieder einbinden in diesen Kreislauf, wir wollen den Wandel in unserem Körper, in unserer Seele deutlich spüren.
Mit Tanzen, Singen, Körper- und Energieübungen, Phantasiereisen und Trancehaltungen stimmen wir uns auf die jeweilige Jahreszeit ein und bestärken das Erlebte im Ritual.

Datum: |
Sonntag, 21. Juni 2026
| Sommersonnenwende |
Samstag, 01. August 2026
| Schnitterin | |
Sonntag, 20. September 2026
| Herbsttagundnachtgleiche | |
Sonntag, 01. November 2026
| Ahninnen | |
Sonntag, 20. Dezember 2026
| Wintersonnenwende | |
Sonntag, 07. Februar 2027
| Lichtmess | |
Sonntag, 21. März 2027
| Frühjahrstag- und Nachtgleiche | |
Sonntag, 02. Mai 2027
| Walpurgis | |
Sonntag, 20. Juni 2027
| Sommersonnenwende | |
Sonntag, 01. August 2027
| Schnitterin | |
Sonntag, 19. September 2027
| Herbsttag- und Nachtgleiche | |
Zeit: |
17:30
-
20:00
Uhr
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Leitung | Lisa Kuttner | |
Kosten: | 20,- bis 30,- EUR | nach Selbsteinschätzung |
Anmeldung: | Kontaktformular |
Tanzzeit für die ganze Familie
Kinder von 2 bis 6 Jahre
Samstags einmal im Monat von 15.30 Uhr bis 16.45 Uhr.
Dieses Angebot im TANZRAUM findet monatlich statt und ist für die ganze Familie mit Kindern von 2 bis 6 Jahren gedacht. Alle Tanzinteressierte sind willkommen, mit und ohne körperliche Einschränkungen, die Lust auf die Begegnung in der Bewegung haben.
Wir werden Improvisatiosspiele ausprobieren und gemeinsam frei im Raum tanzen, um in den Kontakt zwischen Eltern und Kind zu kommen.

Zeit: |
15:30
-
16:45
Uhr
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Leitung | Lisa Kuttner |
Kosten: | 15,- EUR pro Elternkindpaar |
5,- EUR weitere Personen zusätzlich | |
Anmeldung: | contact(at)tanzraum-wuerzburg.de |
Feldenkrais & Tanz
mit Gisela und Lisa
Tanzend werden wir zunächst den Raum erkunden und die Antennen für unsere Körperwahrnehmung aktivieren. In einer Feldenkraislektion erforschen wir dann wie durch eine Lupe die feinen Unterschiede in unseren Bewegungsmöglichkeiten, um schließlich das neu Entdeckte in lustvollen Tanz fließen zu lassen.

Datum: |
Samstag, 14. November 2026
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Zeit: |
17:30
-
20:00
Uhr
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Leitung | Gisela Schreiber | |
| Lisa Kuttner | ||
Kosten: | 45,- EUR | |
35,- EUR | ermäßigt | |
Anmeldung: | Kontaktformular |
Workshops mit Gastdozenten
TAI CHI DAO YIN
Ostertanztage mit Chiang-Mei Wang
Diese besondere Form der Körperarbeit zielt auf ein gesteigertes Körperbewusstsein, tiefe Entspannung und die Harmonisierung von Körper und Geist. Es sensibilisiert für die innere Körperenergie, im Chinesischen "Chi" genannt, als Ursprung aller Bewegung. Dem natürlichen Energiefluss folgend entwickeln sich Bewegung und Ruhe. Die Übungen des Tai Chi Dao Yin schaffen die Voraussetzung für diesen natürlichen Energiefluss: körperliche Entspannung, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit von Muskeln, Sehnen und Gelenken.
Ein Schwerpunkt liegt dabei auf der Harmonisierung von Bewegung und Atem. Die Übungen steigern die allgemeine Körperenergie, Konzentrationsfähigkeit, Ausgeglichenheit und können gezielt zur Vorbeugung und Regenerierung von Verletzungen eingesetzt werden.
Bei Doppelbelegung (Ostertanztage) gilt für den zweiten Kurs der ermäßigte Preis!

Datum: |
Freitag, 10. April 2026
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Zeit: |
10:00
-
12:00
Uhr
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Leitung | Chiang-Mei Wang | |
Kosten: | 120,- EUR | |
80,- EUR | ermäßigt |
FLOATING BODY – Modern Dance mit Tai Chi Dao Yin-Elementen
Ostertanztage mit Chiang-Mei Wang
Chiang-Mei Wangs Tanzstil basiert auf Bewegungskontrolle aus dem Körperzentrum heraus. Sie kombiniert dabei Modern Dance Techniken von Graham, Limón und Cunningham mit Elementen von Tai-Chi Dao-Yin, eines speziellen Tai-Chi Stils, in dem sich Körperenergie in spiralförmigen, wellenartigen Bewegungen manifestiert. Die Kraft der Bewegung entsteht aus dem Wechselspiel von Spannung und Entspannung.
Die Bewegungen gleichen einem Schwimmen im Raum. Der Körper selbst ist wie das Wasser: manchmal still, manchmal sanft wogend, manchmal aufschäumend wie die Wellen des Meeres. Alles wird bewegt durch innere Energie, die man im Chinesischen als ‚Chi' bezeichnet.
Bei Doppelbelegung (Ostertanztage) gilt für den zweiten Kurs der ermäßigte Preis!

Datum: |
Freitag, 10. April 2026
| |
Zeit: |
12:30
-
14:30
Uhr
| Level I/II |
Leitung | Chiang-Mei Wang | |
Kosten: | 120,- EUR | |
80,- EUR ermäßigt |
Sommertanzwoche
Achtsamkeit in Bewegung
Die Welt ist so groß, das Herz ist so klein …
In diesem Workshop wird die Anatomie, die Funktion, sowie den Ursprung des Herzens durch Bewegung und Hands-on erkundet.
Das Herz, als Symbol der Liebe, verleiht Kraft und Energie und verteilt diese über den Kreislauf im ganzen Körper.
Genährt werden, Annehmen und Abgeben, Loslassen: Das Herz wird sowohl auf physiologischer als auch auf emotionaler Ebene von diesen Themen begleitet.
Wie wandelt sich die Bewegung, wenn dieses Organ sie trägt, und was eröffnet sich in der Wahrnehmung, wenn sie aus dem Herzen kommt? Wie kommt das Gefühl der Präsenz und die Fähigkeit, sich in Bewegung und Leben zu engagieren, aus dem pulsierenden Herzen?
In diesem Workshop werden diese Fragen durch anatomisches Wissen, freie Bewegung und Hands-On-Sessions sowohl im Einzel- als auch im Gruppensetting erläutert. Ein Tanz entsteht, der organische Funktionen erforscht und die Bewegung in ihrer Kraft, Kreativität, Sinnlichkeit und Präsenz bereichert.
Es sind keine Vorerfahrungen für den Kurs erforderlich. Nur die Freude an freier Bewegung und die Neugier auf das Unbekannte.
Täglich Einzelbehandlungen um 16:30 Uhr und 18:15 Uhr
Für mehr Informationen und Terminvereinbarung bitte bei
Odile Seitz-Walser melden:
0176-34080238 oder www.odile-seitz.de

Datum: |
Montag, 03. August 2026
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Dienstag, 04. August 2026
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Mittwoch, 05. August 2026
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Donnerstag, 06. August 2026
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Freitag, 07. August 2026
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Zeit: |
09:30
-
14:00
Uhr
| inklusive Pause |
Leitung | Odile Seitz-Walser | |
Kosten: | 270,- EUR | |
220,- EUR | ermäßigt | |
Anmeldung: | Kontaktformular |














